Aika tarkalleen viisi vuotta sitten päätin kohentaa terveyttä, sitä silmällä pitäen että kun nyt ei ole kuollut vielä, ja itsetuhoisuuskin on karsittu harteilta, niin täytynee varautua siihen että elän suunnilleen 20 - 25 vuotta vielä. Laskin keskiarvon mutsin ja faijan iästä kun kuolivat ja 76 vuoden ikäiseksi elän luultavasti, ainakin.
Päätin silloin lopettaa humalahakuisen juomisen, tapahtui; lopettaa tupakanpolton, vaiheessa, vuoden olen rimpuillut nikotiinin kanssa vaan en ole ostanut tupakkaa. Ja se mitä tulee poltettua nykyisin, jää muutamaan savukkeeseen per viikko, tosin noita imeskelynappeja menee välillä enemmän, välillä vähemmän. On päiviä ettei mene mitään vaan salakavalasti iskee himo, en olisi uskonut ihan näin hankalaksi.
Säännöllisen kahvinjuonnin , 2 isoa kuppi aamuisin, lopetin pari vuotta sitten, se tapahtui vahingossa, alkoi närästää ja tuumin että joutaa loppua. Vaihdoin teehen.
Olen ollut pesemättä hiuksiani 1½ vuotta shampoolla, ihan vain siis vedellä lotraan. Loppui rasvoittuminen ja hilse katosi.
Muutin syömisiäni, aloin syödä pienempiä annoksia useammin ja otin jugurtin ruokavalioon isosti, 6 litraa menee per viikko. Vihanneksia pitäisi lisätä vaan en saa aikaiseksi mutta jauhelihaa, makkaraa ym. menee paljon vähemmän, leipää (ruis tai kaura lähinnä, paljon kuituja) menee aika paljon.
Siihen liittyen aloin syödä säännöllisesti vitamiineja. Yksi monivitamiini, talvisin 100 mg D-vitamiinia ja liikunnallisten päivien jälkeen 250 mg Magnesiumia kapseli tai kaksi. Tämän lisäksi kokeilin kesällä T-maxia joka on suunniteltu nimenomaan miehille, vaihdoin syksyllä Vitae Pro:hon, tämä vie nivelkivut lähes kokonaan pois.
Lääkkeitä en syö koska olen, onneksi, perusterve! Aivasteluun on setiritsiinia, ja kipuun tonnisia Panadoleja, aiemmin meni Buranaa vaan luin että tulehduskipulääkkeitä ei kannata syödä säännöllisesti pelkkään kipuun, aiheuttavat elimistöön jatkuvan tulehdustason sekä rasittavat munuaisia ja maksaa. Mielialalääkkeenä käytän kannabista, yksi jointti eli 0,2 gr joka toinen viikko riittää, halusta poltan noin gramman per kaksi viikkoa, eli aika vähän. Ajoittain ostan Kaninkolosta kannaa josta on poistettu THC, eli se päräyttävä ainesosa, ja jätetty CBD joka vaimentaa kipuja ja vaikuttaa mieleen rauhoittavasti, antaa tasaiset unet.
Kunnon kohotukseen pyöräilyä säännöllisesti ja sohvalla istuessa taivuttelen sellaista tankoa joka siihen tarkoitettu, pummasin alakerran naapurilta kun ei tarvinnut. Jaksaa kantaa nykyään kauppakasseja kun olen sitä vuoden taivutellut säännöllisesti vaikka en tee kuin muutaman hassun kympin sarjan per päivä.. tai no, sanotaan että viidesti viikossa.
Kaikki edelliset otti alkaakseen päätöksen jälkeen jonkin aikaa, nyt viiden vuoden jälkeen aloituksesta, eli kun päätin alkaa, sujuu jo säännöllisesti, ilman erikseen keskittymistä. Olo on paljon parempi, painoa lähti juopottelun jälkeen 30 kiloa eli nyt pyörii siinä 85 - 90 välillä, riippuu niin tekemisistä.
Suosittelen elämäntaparemonttia, on niin pirteä ja elossa oleva olo, siis oikein kipunoi. Poissa on angstaus, masennuksen oloiset hetket ja energiaa riittää. Vielä kun jostain saisi jotain joka veisi pois ajoittaiset kilahtelut, silloin tällöin törmää ihmisiin jotka saavat näkemään punaista lähes pelkällä olemassaolollaan ja sanoessaan jotain ylityhmää, saan kunnon stressaavia kilareita, yleensä mutisen itsekseen kotona ja kiroan ihmisten laiskuutta jne alimpaan... .
34 vuoden tietoisen ajattelun jälkeen on enää vähän jäljellä kysymyksiä joihin haluan vastauksen, ja tämän tiedonkeruun seurauksena turhautuminen maailman tilaan ja ongelmiin, vetää ajoittain mielen mustaksi, sodat ja sen sellaiset kuten ahneus, vallankäyttö, somen mielipide maailma joka korvaa faktat koska minusta tuntuu siltä... .
Ja sitten kun vielä löytäisin kumppanin, jonkun jonka kanssa syventää tietoja, joku joka haluaa oppia ja omaksua tietoni ja taitoni jotka olen oppinut, ja joku joka ottaa vastaan tämän tolkuttoman määrän hellyyttä, rakkautta, välittämistä ja huolenpitämistä vastaan.. , ja antaa sitä samaa.
Käsi kädessä ja silleen: - Beibeeeeeeee, tule ja ota omaksesi, saat enemmän kuin tilaat ja uskallat toivoa, koko paketissa myös sopivasti riitoja, väittelyä ja muuta mukavaa elämään kuuluvaa mutta ennen kaikkea jotta minusta ja sinusta tulisi enemmän kuin kaksi... .
Nimimerkillä Kaksin kaunihimpi 😉😋
Ja loppuun hieman edellistä sivuten - Mimmi-koiruudella on vaihteeksi juoksut ja voi tyyny-parkaa😄
8-vuotiaalla ikäneidolla on nimittäin tapana purkaa tuntojaan sekä hormonitoiminnan aiheuttamia haluja.. hmmm, no, ottaen huomioon tapahtuman rajuuden, ei voi käyttää muuta sanaa kuin raiskaus, Mimmi siis nousee isännän sängylle ja viattomat tyynyt saavat todella rajua kyytiä, suorastaan sanoen tulevat raiskatuksi. Toivon ettei kukaan nyt pahoita tästä mieltään mutta kun se nyt sellaista mitä on.. . Olen tavannut koiria jotka nylkyttävät innolla jalkaa vaan Mimmi on eka joka peuhaa tyynyjen kanssa!! Hassuutta lisää se että Mimmi on naaraspuolinen mutta jäljittelee uroskoiran liikkeitä, takaapäin ja voimalla, varsinkin viimeiset nykäykset, tänään viimeksi katselin tämän tapahtuvan.
Isäinpäivänä huomasin hauskan yksityiskohdan - se minkä itse puki päälleen ärsyttääkseen teini-iässä vanhempia ihmisiä, on nyt sovelias isäinpäivälahja, kuva Prismasta.
Niin se maailma muuttuu ;DD
Oih, kuukauden päästä taas kerran Tallinnaan, en kyllästy. Mukaan paras ystävä, täydellistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti